「ロードバイクの平地の走り方」の記事一覧

ロードバイクを平地でより速く進めるためのペダリング

ロードバイクのケイデンスの管理法 ロードバイクの平地の走り方

ロードバイクで平地を高速で巡航していこうと考えた場合に重要なのが以下に少ない力を最大限の推進力に変えていくかということになります。 その際にキーポイントになるのがペダリング効率を高めていくことになり、そのためのコツを理解 […]

ロードバイクのスプリントが強くなるトレーニングのやり方

ロードバイクが上達する練習メニュー ロードバイクの平地の走り方

ロードバイク競技に於いてスピードというと、短距離選手やロードバイクスプリントにとって非常に大事な「トップスピード」と、中距離選手やロードTTを得意にする選手に重要な「アベレージスピード」だと考えています。 この2つは同じ […]

平地でのケイデンスについて|ロードバイクが上達する練習メニュー

ロードバイクのケイデンスの管理法 ロードバイクの平地の走り方

ロードバイクのレースで理想的なケイデンスは、平地やTTで90前後と言われています。 しかし選手ごとに体力・体格・ペダリング・上達具合・経験が異なるので、一概に最適なケイデンスは個人差があるのが実情です。 それではどうやっ […]

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