「ロードバイクのヒルクライムの上達法」の記事一覧

ヒルクライムの際にロードバイクを確実に前へ進めるためのペダリングについて

ロードバイクのヒルクライムの上達法 ロードバイクのペダリングのやり方

ロードバイクに乗り始めて一定期間のトレーニングを行うと行動範囲が広くなり、様々な場所に出かけたり、レースに参加するようになる場合があります。 特に日本国内ですと山の多い地理の特徴も重なり、様々な地域でヒルクライムが行われ […]

ロードバイク初心者が峠に挑戦する際に気をつけたいこと

ロードバイクのヒルクライムの上達法 ロードバイクの基礎知識

ロードバイクに乗り始めると行動範囲が大きく広がり、その世界観に魅了された方も多いのはないでしょうか。 また、乗れる距離が伸びてくると多くの人々は自然と峠を目指す方が多くなる傾向があります。 そこで今回は、ロードバイク初心 […]

ロードバイクのヒルクライムが強くなるトレーニングのやり方

ロードバイクのヒルクライムの上達法

ロードバイクでヒルクライムを速く走るには、ペダリングや筋力トレーニングだけではありません。あまり意識しないと上達しない呼吸とヒルクライムに関係があります。 海外の記事がありましたので、紹介したいと思います。 ヒルクライム […]

ヒルクライムの呼吸について|ロードバイクが上達する練習メニュー

ロードバイクのヒルクライムの上達法

ロードバイクに限らず、ヒルクライムを継続するには、多くの酸素を取り込む必要があります。いくらエネルギーが足りていても、酸欠では筋肉が本来持っているはずのパフォーマンスを十分に発揮させることはできません。 そこで今日は、長 […]

ヒルクライムのケイデンスについて|ロードバイクが上達する練習メニュー

ロードバイクのケイデンスの管理法 ロードバイクのヒルクライムの上達法

ロードバイクを手にして手軽にレースを楽しめるヒルクライムを経験するアマチュアレーサーも多いかと思います。ロングライドや平地を走るのとは違って重力に逆らうので、ケイデンスが落ちます。 ですからヒルクライムをした後、ロードバ […]

ヒルクライムが上達するトレーニング法 | ロードバイクが上達する練習メニュー

ロードバイクのヒルクライムの上達法

せっかくロードバイクを手に入れたのなら、ヒルクライムに挑戦してみませんか。こんな勾配!と思うような坂でも、練習次第で上達し登れるように。 ここではヒルクライムに向けた、トレーニング方法をご紹介します。 1. 毎日バイクに […]

ヒルクライムが速くなるコツ | ロードバイクが上達する練習メニュー

ロードバイクのヒルクライムの上達法

ロードバイクの楽しみの一つに、ヒルクライムに挑戦というのがあります。 ギアが多く軽い車体のロードバイクならではで、コツをつかみ練習メニューに取り入れれば初心者でもヒルクライム走行は可能ですので、是非挑戦してみましょう! […]

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