ロードバイクで平地を高速で巡航していこうと考えた場合に重要なのが以下に少ない力を最大限の推進力に変えていくかということになります。 その際にキーポイントになるのがペダリング効率を高めていくことになり、そのためのコツを理解 […]
「ロードバイクの平地の走り方」の記事一覧
ロードバイクのスプリントが強くなるトレーニングのやり方
ロードバイク競技に於いてスピードというと、短距離選手やロードバイクスプリントにとって非常に大事な「トップスピード」と、中距離選手やロードTTを得意にする選手に重要な「アベレージスピード」だと考えています。 この２つは同じ […]
ロードバイクでスプリントを強化しよう！
ロードバイクで仲間と走っていたり、レースに出てゴール直前ですることがあります。その時に負けないよう上達するためにスプリントの練習メニューを紹介します。 1.スプリントとは？ スプリントに必要な技術―逃げを仕掛ける、逃げに […]
平地でのケイデンスについて｜ロードバイクが上達する練習メニュー
ロードバイクのレースで理想的なケイデンスは、平地やTTで９０前後と言われています。 しかし選手ごとに体力・体格・ペダリング・上達具合・経験が異なるので、一概に最適なケイデンスは個人差があるのが実情です。 それではどうやっ […]
ロードバイクの平地が上達する練習メニュー
世の中どの雑誌でもロードバイクでヒルクライムでどれだけタイムを縮めるかばかりの記事が目立ちませんか。今回は平地の練習方法について書きたいと思います。 平地がいくら速くても順位につながることは稀ですが、単独で巡航することは […]
