ロードバイクに乗り始めると追及したくなるのがいかに速く、遠くへ行けるかという事だと思います。 まず、ゆっくり遠くへ行く為に大切なのは適度な休憩と確実な栄養補給によりハンガーノックを防ぐことです。 次に自分のペースを知り、 […]
hkanemotoさんの記事一覧（3 / 25ページ目）
ロードバイクを進める上で最適と言われるケイデンスについて
ロードバイクは速度がとても出やすく快適にどこまでも行ける乗り物ですが、その反面でオーバーペースになってしまうと大きな負担がかかってしまう側面もあります。 そのため、ペース配分の上達がとても大切になってきます。 特に速度を […]
ロードバイクのペダリングは拇指球を意識する事が需要
ロードバイクを速く走らせようと考えた場合にペダリングは非常に密接な関係にありますので、より効率的に最大限の力を発揮することが求められます。 最大限の力を発揮するためにはペダルを踏む足裏の中でも最も力を発揮できる位置にクリ […]
ロードバイクを平地でより速く進めるためのペダリング
ロードバイクで平地を高速で巡航していこうと考えた場合に重要なのが以下に少ない力を最大限の推進力に変えていくかということになります。 その際にキーポイントになるのがペダリング効率を高めていくことになり、そのためのコツを理解 […]
ヒルクライムの際にロードバイクを確実に前へ進めるためのペダリングについて
ロードバイクに乗り始めて一定期間のトレーニングを行うと行動範囲が広くなり、様々な場所に出かけたり、レースに参加するようになる場合があります。 特に日本国内ですと山の多い地理の特徴も重なり、様々な地域でヒルクライムが行われ […]
ロードバイクのペダリングと筋肉の関係について
ロードバイクの推進力はペダルを踏むことで発生しますので、ペダルをどのようにして踏み込むかというペダリングのスキルはロードバイクの実力を上達させようと考えた場合に非常に重要となります。 また、ペダリングの際には全身の筋肉を […]
ロードバイクを効率よく進めるためのペダリングと意識すべき点について
ロードバイクを速く遠くまで走らせる上で意識していきたのが、力を効率よく推進力に変えるためのペダリングとなります。 しかし、ペダリングは個人の癖も大きく影響していくものですので、正しいペダリングを理解した上で日々の練習の中 […]
時代の主流となりつつあるカーボンロードバイクの乗り方について
現在はカーボンロードバイクが主流の時代となりプロから初心者まで様々なタイプが各メーカーより販売されています。 また、カーボン素材のロードバイクは非常に様々な乗り味がありますので、今回はカーボンロードバイクを練習により上手 […]
クロモリロードバイクの乗り方について
ロードバイクの素材は時代の変化ともにクロモリからアルミへと移り、現在ではカーボンの成形技術の飛躍によりカーボンが主流となってきています。 しかし、その中でもクロモリは現在も多くの人々から支持されていますし、その乗り味は非 […]
ロードバイク初心者がポタリングを楽しむ為に知っておきたいこと
ロードバイク初心者が練習によってライディング技術の向上を目標とした場合、長距離を乗り込むことは非常に重要なトレーニングとなりますのでポタリングは有効な練習手段となります。 そこで、ポタリングを楽しむ際のコース選択や安全に […]
