ロードバイクを速く走らせようと考えた場合にペダリングは非常に密接な関係にありますので、より効率的に最大限の力を発揮することが求められます。 最大限の力を発揮するためにはペダルを踏む足裏の中でも最も力を発揮できる位置にクリ […]
「ロードバイクのペダリングのやり方」の記事一覧
ヒルクライムの際にロードバイクを確実に前へ進めるためのペダリングについて
ロードバイクに乗り始めて一定期間のトレーニングを行うと行動範囲が広くなり、様々な場所に出かけたり、レースに参加するようになる場合があります。 特に日本国内ですと山の多い地理の特徴も重なり、様々な地域でヒルクライムが行われ […]
ロードバイクを効率よく進めるためのペダリングと意識すべき点について
ロードバイクを速く遠くまで走らせる上で意識していきたのが、力を効率よく推進力に変えるためのペダリングとなります。 しかし、ペダリングは個人の癖も大きく影響していくものですので、正しいペダリングを理解した上で日々の練習の中 […]
ロードバイク初心者がピンディングペダルを使用するにあたって
ロードバイクに乗りはじめると初心者の方はまず独特のパーツの多さや専用装備に驚かれると思います。 その中で今回は特に初期の段階で取り入れる事の多いピンディングペダルについて紹介していきます。 1,ピンディンク […]
ロードバイクのペダリングを強化する引き足の練習メニュー
ロードバイクでペダリングの練習をやっていたら、引き足という単語をきいたことはあるでしょう。今回は踏み足と引き足の違いと練習方法を紹介します。 1.引き足とは？ まず踏み脚と引き足の違いについてです。 踏み足は、出来るだけ […]
ロードバイクのペダリングの引き足について
ロードバイクのペダリングにおいて引き足とは何か、考えたことはありますか。ペダリングというのは単純そうに見えて実は奥が深いのです。 引き足とは何か？ まず引き足とは何かを説明します。引き足とは「「足を持ち上げてシューズに固 […]
ロードバイクのペダリングで大切な上半身の使い方
ロードバイクのペダリングにおいて脚の使い方だけでは、すぐ疲労してしまい長距離を走れません。また女性にはあまりよろしくなくて、脚も競輪選手みたいに太くなってしまいます。 ロードバイクのプロ選手はスプリンター以外は脚が細いで […]
ロードバイクのペダリングで大切な体幹の使い方と鍛え方
ロードバイクの技術の中で１番重要なペダリング。綺麗に脚を回す技術も必要ですが、それを支え軸となる体幹を鍛えるメニューを紹介しましょう。 ロードバイクに限らず、サッカーやその他スポーツ全般に必要不可欠とも言われる体幹。体幹 […]
ペダリングのイメージ｜ロードバイクが上達する練習メニュー
ロードバイクを買っていろいろとペダリングの勉強をしてると、巷には異なった情報が交錯しており何が正しいかわからなくなってきませんか。 今回はペダリングのイメージをしやすいように、ROTORの楕円チェーンリングを使って説明し […]
ロードバイクのペダリング中に異音の原因
ロードバイクで颯爽と走っている中、どこからか異音が聞こえて来る。気になってペダリングをとめて耳を澄ましてみると、異音が聞こえない。 そんなことはありませんか。ロードバイクでも人間でも異音がする場合は、どこかしらに問題があ […]
