ロードバイクに乗るとそのスピード感や軽量の為に多少の坂であってもぐんぐん登れてしまいますが、初心者の方に特に注意していただきたいのが転倒による怪我となります。 1,ロードバイクの特徴 ロードバイクはその特性から非常に不安 […]
「ロードバイクのトラブルの対処法」の記事一覧
ロードバイクトレーニングで多い膝痛予防と原因について
ロードバイクのトレーニングをしていくうちに膝痛に悩まされる人はとても多く原因も非常に様々ですので変化に気づいた場合は早めの対応が悪化を防ぐためには必要になります。 また、練習による膝の怪我は悪化させてしまうと長期化してし […]
ロードバイクにおける怪我を予防する為の備えやトレーニング
ロードバイクは初心者の人でも簡単に30㎞以上は出てしまうスピードが魅力の乗り物です。 しかし、生身の身体で乗る物ですので１度の落車で大きな怪我をしてしまうリスクも抱えた乗り物である事を忘れてはいけません。 そこで、今回は […]
ロードバイク乗りの宿命「痔」との付き合い方
ロードバイクで長距離を乗るようになると悩ましいのが痔というお尻の痛みではないでしょうか？ 上級者にアドバイスを貰おうと思っても「腕と脚とお尻に均等に体重を掛ければ痛くならないよ」などということしか言わないので困ってしまう […]
ロードバイクの夏場のトレーニングで気をつけたいポイント
ロードバイクに乗り出すと、夏場だろうが冬だろうが関係なくトレーニングを始めると思います。これからの季節熱中症の恐れがあるので、夏場のトレーニングで注意したいポイントを紹介したいと思います。 ボトルは２本 夏場は特に、スポ […]
ロードバイクで首が痛い原因と対策方法
ロードバイクに乗っていると首が痛くなることがよくあります。特に、ロードバイクを購入して初めて走行した日などは、少し走っただけでも、かなり、首が痛くなったりします。 放置すると、日常生活にも支障をきたすくらい、首の痛みを感 […]
ロードバイクで手首が痛い原因と対策方法
ロードバイクに乗り始めた頃、お尻と手のひら、手首が痛い人が多いです。それはなぜでしょうか？ 今回は、痛みと原因と対策方法を紹介します。 1.手のひらの痛み 手のひらの痛みの原因は、ほとんどは局所的な圧迫による痛みです。 […]
ロードバイク乗りに必要なパンク対策
ロードバイクやクロスバイクで、出先でパンクに見舞われ、これがうまく修理できずパンク対策もしていなくて、大苦戦する人が後をたちません。 ここでは、出先で、最悪の状態のパンクをした場合でも、絶対に家までたどり着けるだけの、パ […]
ハンガーノックの症状と予防法｜ロードバイクのロングライド
ロードバイクでロングライドをしたり、つい頑張りすぎて補給を忘れてハンガーノックになったことはありませんか。ロードバイクに乗ることを趣味としているかたは、聞いたことや体験したことがあると思います。 そんなハンガーノックとは […]
腰が痛くなるのはなぜ？｜ロードバイクの乗り方講座
ロードバイクに乗り始めて、１０km、２０kmと短い距離で腰が痛くなったことはありませんか？ 今のロードバイクポジションが自分に合ってないのではないか。ロードバイクの乗り方が悪いんじゃないか。 もともと腰痛気味だったからし […]
