ロードバイクでロングライドをしたり、つい頑張りすぎて補給を忘れてハンガーノックになったことはありませんか。ロードバイクに乗ることを趣味としているかたは、聞いたことや体験したことがあると思います。 そんなハンガーノックとは […]
「ロードバイクの楽しみ方」の記事一覧（3 / 3ページ目）
ロングライド前に確認したいロードバイクのセッティング
ロードバイクに乗ってもすぐ疲れる、お尻が痛くなるなんてことはありませんか。そんな問題を解決してロングライドを快適に乗るためには、セッティングについて知っておく必要があります。 セッティングひとつでロードバイクが快適になり […]
ロングライドが楽しくなるロードバイクの心拍数管理について
ロードバイクに乗り始めて最初の目標となるのは１００kmというロングライドを走るという人が多いことでしょう。ただ１００kmは一つの壁でして、甘く見ていると痛い目を見ます。 ただただ心拍数をあげて頑張りすぎて、後半６０kmを […]
ロングライド時のケイデンスについて｜ロードバイクが上達する練習メニュー
よく書かれているケイデンス80～90で一定にというのは、ロードバイクのロングライド（平地無風時速20台後半～30台前半）でのことだと思います。 ロングライドの場合、速く走るのが目的ではなく長距離を走りきることが目的なので […]
ロードバイクのロングライドが上達する練習メニュー
ロードバイクを買って練習していると、ふと自分を試したくなるときが訪れます。それはロングライドという魔物。 最初のうちは２０km、３０kmと短い距離ですが、一区切りの１００kmに挑戦したくなります。 ３０kmといった距離と […]
通勤用のロードバイクの選び方
自転車通勤したいけど、今のロードバイクはレース用だからもったいない…もしくは何となく気乗りがしないなら、思い切って通勤用ロードバイクを購入してはどうでしょうか。 通勤に便利なら、ちょっとした買い物や街乗りにも便利ですよ。 […]
ロードバイクでの通勤にピッタリの服装
ロードバイクで自転車通勤をしようと決めたら、服装はどんなものがいいでしょうか。サイクルジャージが機能的なのはわかっていても、通勤だとそういう訳にはいきませんよね。 自転車通勤におすすめの服装をご紹介します。 1. どんな […]
ロードバイクを通勤に使うメリット・デメリット
ロードバイクでロングライドやヒルクライムに挑戦もいいですが、どうせなら普段に生活に役立てたいですよね。 自転車通勤ができる環境ならば、ロードバイクで通勤はどうでしょうか。自転車通勤のメリット・デメリットについてご紹介しま […]
ロングライドで準備しておきたい装備 | ロードバイクが上達する練習メニュー
ロードバイクでロングライドに行く時、どういう装備をすればいいでしょうか。いろいろ準備すれば安心ですが、そうなると荷物量が重くなり負担になりますので、必要なモノをコンパクトに持参する事が大事。ここではロングバイクに必要な装 […]
