ロードバイクに乗り始めて最初の目標となるのは１００kmというロングライドを走るという人が多いことでしょう。ただ１００kmは一つの壁でして、甘く見ていると痛い目を見ます。 ただただ心拍数をあげて頑張りすぎて、後半６０kmを […]

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