「ロードバイクのロングライドのやり方」の記事一覧(2 / 2ページ目)

ハンガーノックの症状と予防法|ロードバイクのロングライド

ロードバイクのトラブルの対処法 ロードバイクのロングライドのやり方

ロードバイクでロングライドをしたり、つい頑張りすぎて補給を忘れてハンガーノックになったことはありませんか。ロードバイクに乗ることを趣味としているかたは、聞いたことや体験したことがあると思います。 そんなハンガーノックとは […]

ロングライドが楽しくなるロードバイクの心拍数管理について

ロードバイクのロングライドのやり方 ロードバイクの心拍数管理について

ロードバイクに乗り始めて最初の目標となるのは100kmというロングライドを走るという人が多いことでしょう。ただ100kmは一つの壁でして、甘く見ていると痛い目を見ます。 ただただ心拍数をあげて頑張りすぎて、後半60kmを […]

ロングライド時のケイデンスについて|ロードバイクが上達する練習メニュー

ロードバイクのケイデンスの管理法 ロードバイクのロングライドのやり方

よく書かれているケイデンス80~90で一定にというのは、ロードバイクのロングライド(平地無風時速20台後半~30台前半)でのことだと思います。 ロングライドの場合、速く走るのが目的ではなく長距離を走りきることが目的なので […]

ロングライドで準備しておきたい装備 | ロードバイクが上達する練習メニュー

ロードバイクのロングライドのやり方

ロードバイクでロングライドに行く時、どういう装備をすればいいでしょうか。いろいろ準備すれば安心ですが、そうなると荷物量が重くなり負担になりますので、必要なモノをコンパクトに持参する事が大事。ここではロングバイクに必要な装 […]

ページの先頭へ